臺灣博碩士論文加值系統

本研究旨在瞭解賽前減重情形、運動表現與自覺健康狀況之關係。以參加2013年全國中等學校運動會之柔道選手為研究對象，採問卷調查法。並以立意取樣法進行問卷發放，共計發出400份問卷，有效樣本數為327份，有效回收率為81.8％，所得資料經描述性統計、推論性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析與卡方檢定，進行資料分析後所得結果如下：本次選手的自覺健康狀況以「生理構面」最高；不同的賽前減重情形對自覺健康狀況有顯著影響；不同的賽前減重情形與運動表現有顯著相關；不同的自覺健康狀況與運動表現有顯著相關。從研究結果並發現，可瞭解目前柔道選手在賽前減重觀念上已有改善，但在減重方法的選擇上還需改進，而選手選擇使用長期的飲食調整與體重控制的方法時，對其自覺健康狀況感覺較佳，有良好的減重方式，對於選手的運動表現會有正向的影響，選手本身自覺健康狀況感覺良好時，對於運動表現也會有正向的影響。之後並根據所得結果提出實務應用與後續研究之建議予教練、選手及未來研究者作為參考。

The purpose of this research is to investigate the relationship among the weight reductions before competition, self-rated heath satus and sports performance. The research samples were the Judo contestants who participate in the national middle school competition, via the method of purposive sampling. A total of 400 questionnaires were distributed, and with 327 valid responses, the effective collection rate is 81.8%. According to the purpose of this study, the descriptive statistics, inferential statistics, independent t-test, independent samples as well as one-way analysis of variance and the chi-square test would be adopted to analyze data. After statistical analysis, the major findings of the study were as follows: 1. The research samples perceived the highest value for the "physiological dimension" in the self-rated health status. 2. Different situations of the weight reductions before competition would have a significant impact on Judo contestants’ self-rated health status. 3. Different situations of the weight reductions before competition would be significantly related to the Judo contestants’ sports performance. 4. Different self-rated health status would be significantly related to the Judo contestants’ sports performance. From the results and findings, we can tell nowadays the concept of the weight reductions before competition of the Judo contestants are getting better, but still need to be improved in the weight loss selections. When Judo contestants use the long-term way for diet and weight control, their self-rated health status would get better. Adopt a good way to weight reductions would have positive affect toward the sports performance. And when the contestants perceived their self-rated health status as fine, their sports performance would be better. Furthermore, based on the results, this study would provide practical applications and future research proposals to the coaches, athletes and future researchers as a reference.

目錄
摘要 I
Abstract II
謝誌 III
目錄 IV
表目錄 VI
圖目錄 IX
第壹章 緒論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的 3
第三節 研究問題 3
第四節 概念型定義 3
第五節　 研究範圍與限制 4
第貳章 文獻探討 5
第一節 柔道運動 5
第二節 賽前減重 9
第三節　 自覺健康狀況 12
第四節 運動表現 14
第五節 賽前減重、自覺健康狀況與運動表現相關研究 16
第六節　 本章總結 20
第參章 研究方法 21
第一節 研究架構 21
第二節 研究流程 22
第三節 研究假設 23
第四節 研究對象 23
第五節 研究工具 24
第六節 資料處理與分析方法 30
第肆章 研究分析結果與討論 31
第一節 現況分析 31
第二節　 賽前減重對自覺健康狀況之差異性考驗分析 39
第三節 賽前減重對運動表現之相關情形 46
第四節 自覺健康狀況對運動表現之相關情形 66
第五節 綜合討論 68
第六節 研究假設驗證結果 73
第伍章 結論與建議 76
第一節 結論 76
第二節　建議 77
參考文獻 79
附錄一　預試問卷 84
附錄二 正式問卷 87


表目錄
表2-1-1 柔道選手體重分級表………………………………………………..6
表2-1-2　2009-2012柔道競賽成績摘要表 8
表2-2-1　賽前減重相關研究 11
表2-4-1 自覺健康狀況衡量方式 13
表3-5-1 自覺健康狀況量表(預試問卷) 26
表3-5-2 自覺健康狀況項目分析表 27
表3-5-3 自覺健康狀況量表(正式問卷)……………………………………...29
表4-1-1 選手背景資料摘要表 31
表4-1-2 賽前減重情形資料摘要表 34
表4-1-3 自覺健康狀況現況摘要表 37
表4-1-4 運動表現資料摘要表 38
表4-2-1 短期大量運動對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 39
表4-2-2 減少飲食與水份對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 40
表4-2-3 三溫暖對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 40
表4-2-4 體能降低對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 41
表4-2-5 容易疲勞對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 41
表4-2-6 失眠對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 41
表4-2-7 容易發怒對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 42
表4-2-8 不想練習或比賽對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 42
表4-2-9 沒改變對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 43
表4-2-10 賽前減重原因對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 43
表4-2-11 賽前減重花費的時間對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 44
表4-2-12 賽前訓練計畫對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 44
表4-2-13 最有效的減重方法對自覺健康狀況之差異檢定摘要表 45
表4-3-1 藥物對競賽成績交叉分析表 46
表4-3-2 急速減重對競技狀況是否滿意交叉分析表 47
表4-3-3 長期飲食與體重控制對競技狀況是否滿意交叉分析表 48
表4-3-4 體能降低對競技狀況是否滿意交叉分析表 49
表4-3-5 容易疲勞對競技狀況是否滿意交叉分析表 49
表4-3-6 心情愉悅對競技狀況是否滿意交叉分析表 50
表4-3-7 最有效的減重方法對競技狀況是否滿意交叉分析表 51
表4-3-8 是否有減重參賽經驗對競技狀況交叉分析表 52
表4-3-9 本次減重原因對競技狀況交叉分析表 53
表4-3-10 本次共減重幾公斤對競技狀況交叉分析表 54
表4-3-11 急速減重對競技狀況交叉分析表 55
表4-3-12 短期大量運動對競技狀況交叉分析表 56
表4-3-13 減少飲食與水分對競技狀況交叉分析表 56
表4-3-14 三溫暖對競技狀況交叉分析表 57
表4-3-15 藥物對競技狀況交叉分析表 58
表4-3-16 著厚重衣物運動對競技狀況交叉分析表 58
表4-3-17 本次賽前訓練計畫對競技狀況交叉分析表 59
表4-3-18 沒改變對競技狀況交叉分析表 60
表4-3-19 體能更好對競技狀況交叉分析表 61
表4-3-20 體能降低對競技狀況交叉分析表 61
表4-3-21 容易疲勞對競技狀況交叉分析表 62
表4-3-22 肌肉痠痛對競技狀況交叉分析表 62
表4-3-23 容易抽筋對競技狀況交叉分析表 63
表4-3-24 心情愉悅對競技狀況交叉分析表 64
表4-3-25 容易發怒對競技狀況交叉分析表 64
表4-3-26 最有效的減重方法對競技狀況交叉分析表 65
表4-4-1 自覺健康狀況對競技狀況是否滿意交叉分析表 67
表4-4-2 自覺健康狀況對競技狀況交叉分析表 67
表4-4-3 自覺健康狀況對競技狀況交叉分析表 68
表4-5-1 研究假設驗證結果 73
圖目錄
圖3-1 研究架構圖 21
圖3-2 研究流程圖 22

參考文獻
一、中文部份
SF-36台灣版。線上檢索日期：2012年11月25日。網址：http://sf36.cgu.edu.tw/main.htm
中華民國柔道總會（2012）中正盃柔道錦標賽秩序冊。
中華民國柔道總會。線上檢索日期：2012年11月25日。網址：http://www.judo.org.tw/abouts/abouts_page.asp?file=1021162901.htm
王信淵、許加（2005）。舉重運動員賽前急速減重對運動表現的影響。大專體育，81，45-49。
吳玉芬（2007）。不同的減重計劃對拳擊運動員的血液生化值及身體組成之影響（未出版之碩士論文）。屏東科技大學，屏東縣。
吳奇霖（2007）。急速減重對跆拳道選手專項體能與腎臟功能之影響（未出版之碩士論文）。國立體育大學，桃園縣。
吳明隆（2007）。SPSS統計應用學習實務：問卷分析與應用統計。臺北市：五南。
吳昇忠（2008）。臺東縣警察人員自覺健康狀況、健康促進生活型態、工作壓力之研究（未出版之碩士論文）。國立臺東大學，台東縣。
呂耀宗（2001）。台灣柔道史（未出版之碩士論文）。國立臺灣體育運動大學，台中市。
李易蓁（2007）。老人口腔健康狀態與生活品質之關係暨其影響因素之探討（未出版之碩士論文）。高雄醫藥大學，高雄市。
李建興（2004）。不同急速減重計畫對高中男子跆拳道選手血液電解質與運動表現的影響（未出版之碩士論文）。台北市立體育學院，台北市。
李昭慶、陳元和、黃振紅、黃國恩（2010）。運動訓練、急速減重與免疫功能之探討。淡江體育，13，16-26。
沙玲莉（2003）。急速減重對角力運動選手的有氧、無氧運動能力及身體組成之影響（未出版之碩士論文）。中國文化大學，臺北市。
林保萱（2000）。肺功能及抽菸和SF-36健康量表相關性之研究（未出版之碩士論文）。中國醫藥大學，台中市。
林俊佑（2012）。急速減重對青少年柔道選手腎功能及血清電解質之影響（未出版之碩士論文）。聖約翰科技大學，新北市。
邱益鼎（2004）。技擊類項目運動員減重方法調查研究（未出版之碩士論文）。中國文化大學，臺北市。
邱鈺婷（2011）。柔道選手賽前減重對身體組成與無氧運動能力的影響（未出版之碩士論文）。國立體育大學，桃園縣。
柯志賢（2004）。不同身體質量指數與身體活動量教師自覺健康狀況之研究（未出版之碩士論文）。國立臺灣師範大學，臺北市。
張志峰（2004）。急速減重對新陳代謝與運動能力的影響。大專體育，70，165-169。
張梅香（2009）。觀賞校內體育競賽後對自我運動參與及自覺健康狀況之影響研究-以台中地區女大學生為例證（未出版之碩士論文）。朝陽科技大學，台中市。
張銀霖（2006）。男子角力選手降體重期間無氧能力分析（未出版之碩士論文）。國立台灣體育運動大學，台中市。
張霖家、林文忠、王中興（2010）。高中籃球代表隊員運動目標取向、教練領導行為及成績表現之研究。育達科大學報，24，87-111。
教育部（2007）。線上檢索日期：2012年10月10日。網址：http://epaper.edu.tw/topical.aspx?topical_sn=84
許吉越（2008）。柔道選手訓練壓力、運動員競技倦怠與運動表現滿意度之實證研究。運動與遊憩研究，2（4），66-80。
許昭雅（2011）。青少年生活壓力、休閒需求與自覺健康狀況關係之探討（未出版之碩士論文）。朝陽科技大學，台中市。
郭婕、紀俊安（2007）。柔道運動員減重期的營養管理。大專體育，92，196-202。
陳元和（1997）。談柔道選手的體重控制。學校體育雙月刊，7（3），34-39。
陳孟欣（2004）。長跑選手的體重控制與運動表現之探討。大專體育期刊，70，170-174。
陳治平（2007）。大專甲組柔道選手健康促進生活型態及其影響因素之研究（未出版之碩士論文）。國立台東大學，台東縣。
陳泑蓉（2012）。賽前減重身體組成變化對身理反應之分析（未出版之碩士論文）。國立體育大學，桃園縣。
游政達、詹智能、湯文慈（2012）。拳擊選手減重之探討。嘉大體育健康休閒期刊，11（2），， 212-218。
黃孟立、湯大緯、何慶燕（2012）。休閒動機與休閒生活型態對自覺健康的影響－以台南縣國民中學教師為例。運動休閒管理學報，9（1），73-99。
黃碧月、游能揚、黃玉娟、王秀銀（2006）。大專男子甲組足球選手成績表現對教練領導行為影響之研究。文化體育學刊，4，123-134。
黃靜美、林正常（2005）。青少年跆拳道選手減重相關現象之調查。運動生理暨體能學報，3，87-96。
蔣明錦（2005）。台灣柔道運動發展過程與現況檢討。輔仁大學體育期刊，4，395-402。
鄭青青（2004）。探討都會型社區獨居老人接受社區服務對其自覺健康狀況與生活品質（未出版之碩士論文）。國立台北護理學院，臺北市。
鄭麗霞、呂耀宗（2007）。柔道運動理論內涵之探討。臺中學院體育，4，35-42。
盧彥丞（2004）。減重行為對女子柔道選手生理週期影響之初探。文化體育學刊，2，35-44。
盧彥丞（2009）。台灣柔道運動推展之探究：以嘉納治五郎推展柔道歷程為例。大專體育，100，1-7。
謝佩珍（2005）。體重控制對運動員的存在意義。竹師體育季刊，3，70-73。
鍾潤華、鄭憲成、高紹源（2010）。減重對帆船選手生理及運動表現的影響。真理大學運動知識學報，7，244-253。


二、英文部份
Armstrong, L. E. (1988). The impact of hypothermia and hypohydration on circulation, strength, endrance and health. Journal of Applied Sport Science Research, 2, 60-65.
Dedoutte, F., Jouanel, P., Begue, R. J., Colombier, M., Lac, G., Pequignot, J. M., & Filaire, E. (2006). Food restriction, performance, biochemical, psychological, and endocrine changes in judo athletes. International Journal of Sport Medicine, 27 (1), 9-18.
Fogelholm, G. M., Koskinen, R., Laakso, J., Rankinen, T., & Ruokonen, I. (1993). Gradual and rapid weight loss: Effect on nutrition and performance in male athletic. Medicine & Science in Sports & Exercise, 25 (3), 371-377.
Fogelholm, M. (1994). Effects of bodyweight reduction on sports performance. Sports Medicine, 18(4), 249-267.
Frank, S. M., Pender, N. J., Walker, S. N., & Sechrist, K. R. (1990). Determinant of health-promoting lifestyle in ambulatory cancer patient. Social Science and Medicine, 31(10), 1159-1168.
Horswill, C. A., Scott, J. R., Dick, R.W., & Hayes, J. (1994). Influence of rapid weight gain after the weight-in on success in college wrestlers. Medicine and Science in Sports and Exercise, 26(9), 1290-1294.
IJF(2012)。線上檢索日期：2012年09月25日。網址：http://ijf.org/
Ivy, J. L. (2004). Regulation of muscle glycogen repletion, muscle protein synthesis and repair following exercise. Journal of Sports Science and Medicine, 3(3), 131-138.
Larson, J. S. (1999). The conceptualization of health. Medical Care Research And Review , 56(2), 123-136.
Spear, H., & Kulbok, P. A. (2001). Adolescent Health Behaviors and Related Factor: A review. Public Health Nursing, 18(2), 82-93.
Ware, J. E., & Gandek, B. (1994). The SF-36 Health Survey: development and use in mental health research and the IQOLA Project. International Journal of Mental Health, 23(2), 49-73.
Wenos, D. L., & Amato, H. K. (1998). Weight cycling alters muscular strength and endurance, ratings of perceived exertion, and total body water in college wrestlers. Perceptual and Motor Skills, 87, 975-978.
Wroble, R. R., ＆ Moxley, D. P. (1998). Weight loss patterns and success rates in high school wrestlers. Medicine and Science in Sports and Exercise, 30(4), 625-628.