臺灣博碩士論文加值系統

本研究目的在探討影響大班幼兒睡眠品質之相關因素，以及睡眠品質會造成身心健康發展的差異情形。以自編結構式問卷讓家長回想ㄧ週內幼兒的睡眠情形填答，採方便抽樣大台中公私立幼稚園，總共發出524份問卷，回收有效問卷424份，以描述性統計、獨立樣本t檢定、卡方檢定、單因子變異數分析等方法進行統計分析。
根據研究結果得到以下結論：
1.大班幼兒睡前行為主要是上廁所、簡單盥洗與關燈，睡眠方式則與父母同房同床為多。而睡眠干擾因素主要是睡前聊天、還在睡前準備、玩玩具、看電視。睡眠環境則是開小夜燈入睡。另外，睡眠品質指標指出，大多數幼兒晚上21:31~22:00入睡、早上6:31~7:00起床、睡眠長度在8到10小時之間、在床上6-15分鐘入眠、賴床程度不嚴重大約5分鐘以內就會起床、睡眠中斷的原因依序 為身體不舒服、內心害怕、噩夢、夜驚。
2.睡眠品質不會因為性別而有所不同。
3.大班幼兒平日一週內睡前行為與睡眠品質的差異情形，晚上睡前關燈次數愈高，幼兒早上起床時間愈早以及睡眠愈不會中斷；與父母同房同床睡次數愈多，幼兒愈晚睡，而自己獨睡的幼兒，比有跟父母同房同床的幼兒夜間睡眠長度還長。另外，幼兒習慣安撫物的次數並不影響睡眠品質。
4.大班幼兒睡前玩玩具和聊天的次數愈多，幼兒晚上上床時間愈晚；睡前看電視和吃消夜次數愈高，會在床上入眠時間愈久；大班幼兒睡前激烈運動、玩玩具和還在進行睡眠準備次數愈高，賴床程度愈高；大班幼兒睡前玩玩具和聊天次數愈高，睡眠中斷程度愈嚴重；在寢室愈多次看電視入睡，賴床愈嚴重。
5.大班幼兒平日一週內睡眠品質對身心健康影響的差異情形，主要是早上晚起對身高、體重、BMI才會愈較高、較重、數值較高，而白天精神狀況和學習狀況則要愈早起愈好；夜間睡眠長度愈長，身高和體重愈高愈重；在床上愈快入睡，對食量、情緒穩定度和學習狀況就會愈好；大班幼兒愈不會賴床，情緒掌握度愈好；睡眠中斷程度愈高，注意力愈低。
最後，依據以上研究發現，提出具體建議，以幼兒家長、教育工作者和未來研究方面提出建議。

The purpose of this study was to investigate what factors would influence young children’s sleep quality and sleep quality would cause different situations of mental and physical development. This study was to sample parents who live in Taichung to recall young children’s sleep conditions of the week and filled out the questionnaires which were carried out in the form of quasi-experimental design. The questionnaires were distributed 524 to young children’s parents from the public and private kindergartens, and the number of the returned questionnaires was 424. This study was applied to analyzed descriptive statistics, independence sample t-test, Chis-quare test and one way ANOVA etc.
To generalize conclusions from analyzing information as follows:
1. The bedtime behaviors of young children generally include using the bathroom, brushing their teeth, washing their faces, and turning off the lights. Most young children sleep in the same bed as their parents. Chatting, playing with toys, or watching television before bed all directly contribute to an increase in interference toward the child''s sleep; even a small night light in the room can increase the level of interference. The index of sleep quality shows that most young children fall asleep between 9:31 and 10:00 at night and wake up between 6:31 and 7:00 the following morning. On average, most young children sleep between 8 to 10 hours each night, spending 6 to 15 minutes falling asleep and then lying in bed awake each morning for 5 minutes or less before getting up. An interruption in these patterns is usually due to discomfort, fear, or nightmares.
2. The gender of the child has no bearing on the quality of sleep.
3. Over the period of a week, bedtime behaviors and the quality of sleep vary according to a few specific factors. Turning the lights off before the child goes to sleep can increase the rate of uninterrupted sleep and induce the child to get up earlier in the morning. Children who share a room or bed with the parents tend to go to sleep later and get less sleep than those who sleep separately. In addition, pacifying items have no bearing on the quality of sleep.
4. The more young children chat and play with toys before bed, the later they will go to sleep. Watching television and eating snacks before bed increases the time it takes required for a child to fall asleep. Intense exercise or playing with toys while getting ready for bed increases the amount of time a child spends lying awake in bed before getting up the next morning. Playing with toys or chatting before bed decreases the likelihood of uninterrupted sleep. Watching television in the bedroom, while falling asleep, increases the amount of time a child spends lying awake in bed before getting up the next morning.
5. The differences were young children’s mental and physical development which were influenced by sleep quality. The main reason was that sufficient sleep would benefit height, weight and BMI, and it would also advantage mental condition and learning abilities in the early morning. The length of sleep duration was longer that heights would be taller and weights would be heavier. Falling asleep in the bed at once would advance appetites, stable moods and learning abilities. On the contrary, the sleep interruption was getting worse so that attentions were getting less.
Eventually, according to this study can refer to young children’s parents, educators and research.
Keywords: Bedtime behavior, Interference factor, Sleep quality

目錄
中文摘要........................................................................................ I
英文摘要........................................................................................ III
誌謝................................................................................................ V
目錄................................................................................................ VII
表目錄............................................................................................ IX
圖目錄............................................................................................ XIV

第一章　緒論.........................................................................................1
第一節　研究緣起…….................................................................1
第二節　問題背景.........................................................................2
第三節　研究目的.........................................................................5
第四節　研究問題.........................................................................6
第五節　名詞釋義.........................................................................7

第二章　文獻探討.................................................................................9
第一節　睡眠與睡眠品質.............................................................9
第二節　睡前行為.........................................................................17
第三節　干擾因素.........................................................................22
第四節　睡眠如何影響身心健康發展.........................................28

第三章　研究方法.................................................................................31
第一節　研究架構.........................................................................31
第二節　研究假設.........................................................................33
第三節　研究對象.........................................................................36
第四節　研究工具.........................................................................37
第五節　資料與處理.....................................................................43
第四章　研究結果與討論......................................................................44
第一節　大班幼兒睡前行為、干擾因素與睡眠品質之現況….....44
第二節　資料處理與合併………..…………………………..…..57
第三節　不同性別幼兒與睡眠品質之分析………..………..…..64
第四節　大班幼兒睡前行為與睡眠品質之關係與分析…...…...65
第五節　大班幼兒干擾因素與睡眠品質之關係與分析…......…85
第六節　大班幼兒身心健康對睡眠品質之情形與分析............106
第七節　本研究研究假設考驗結果……………………............119

第五章　結論與建議……....................................................................121
第一節　結論………………………………………………........121
第二節　建議……………………………………….……....…...127

參考文獻................................................................................................131
中文部分........................................................................................131
西文部分........................................................................................141
附錄........................................................................................................142
附錄一　問卷................................................................................142
附錄二　行政院衛生署兒童及青少年肥胖定義（BMI標準）.149







表目錄
表2-1-1　快速動眼期功能.................................................................10
表2-1-2　非快速動眼期功能.............................................................11
表3-4-1　問卷初稿編制參考文獻….................................................37
表3-4-2　專家效度名錄….................................................................38
表3-4-3　專家內容效度修改題項….................................................38
表3-4-4　預試基本資料次數分配表….............................................39
表3-4-5　預試睡眠品質次數分配表.................................................40
表3-4-6　幼兒園家長問卷調查表之發放與回收情形….................42
表4-1-1　研究對象背景因素次數分配表………..…………….......46
表4-1-2　睡眠品質次數分配表1……………………...…...............49
表4-1-3　睡眠品質之次數分配表2…………..…………................50
表4-1-4　睡眠行為次數分配表…………..……………..….............53
表4-1-5　干擾因素次數分配表……..……………..….....................55
表4-2-1　賴床程度加權權數表..…………………...…..…..............58
表4-2-2　睡眠中斷程度加權權數表…………………..……..….....59
表4-2-3　合併後睡眠品質內容指標次數分配表.…………............60
表4-2-4　合併後睡眠行為內容指標次數分配表……….….….......61
表4-2-5　合併後睡眠干擾因素內容指標次數分配表……….…....62
表4-3-1　不同性別與夜間睡眠長度之t檢定………………….…64
表4-3-2　不同性別與睡眠品質之卡方檢定摘要表………….……64
表4-4-1　睡前習慣與晚上上床時間之卡方檢定摘要表.................66
表4-4-2　玩遊戲與晚上上床時間交叉表.........................................67
表4-4-3　簡單盥洗與晚上上床時間交叉表.....................................67
表4-4-4　上廁所與晚上上床時間交叉表………………….............68
表4-4-5　睡前親密安撫與晚上上床時間交叉表.............................69
表4-4-6　與父母一起聊天與晚上上床時間交叉表.........................69
表4-4-7　關燈與晚上上床時間交叉表.............................................70
表4-4-8　睡前習慣與早上起床時間之卡方檢定摘要表.................71
表4-4-9　關燈與早上起床交叉表.....................................................72
表4-4-10　睡前習慣與夜間睡眠長度之單因子變異數摘要表.......73
表4-4-11　睡前習慣與多久入睡之卡方檢定摘要表.......................75
表4-4-12　睡前習慣與賴床程度之卡方檢定摘要表.......................76
表4-4-13　睡前習慣與睡眠中斷之卡方檢定摘要表.......................77
表4-4-14　關燈與睡眠中斷程度交叉表...........................................78
表4-4-15　分房睡情形與晚上上床時間之卡方檢定摘要表...........79
表4-4-16　與父母同房同床與晚上上床時間交叉表.......................80
表4-4-17　分房睡情形與早上起床時間之卡方檢定摘要表...........80
表4-4-18　與手足睡和早上起床時間交叉表……………………...81
表4-4-19　不同分房睡情形與夜間睡眠長度之t檢定...................81
表4-4-20　分房睡情形與多久入睡之卡方檢定摘要表...................82
表4-4-21　分房睡情形與賴床程度之卡方檢定摘要表...................82
表4-4-22　分房睡情形與睡眠中斷之卡方檢定摘要表...................83
表4-4-23　習慣安撫物與睡眠品質之卡方檢定摘要表...................84
表4-4-24　習慣安撫物與夜間睡眠長度時間之t檢定...................84
表4-5-1　睡前活動與晚上上床時間之卡方檢定摘要表………....86
表4-5-2　睡前活動與早上起床時間之卡方檢定摘要表.................87
表4-5-3　睡前活動與夜間睡眠長度之t檢定….............................88
表4-5-4　睡前活動與多久入眠時間之卡方檢定摘要表.................89
表4-5-5　看電視與多久入睡交叉表.................................................90
表4-5-6　睡前活動與賴床程度之卡方檢定摘要表表.....................91
表4-5-7　睡前活動與睡眠中斷程度之卡方檢定摘要表.................92
表4-5-8　玩電腦與睡眠中斷程度交叉表………………….................92
表4-5-9　激烈運動與睡眠中斷程度交叉表……………………..........93
表4-5-10　還在進行睡前習慣與睡眠中斷程度交叉表…................93
表4-5-11　白天睡眠習慣與晚上上床時間之卡方檢定摘要表.......94
表4-5-12　天睡眠習慣與早上起床時間之卡方檢定摘要表...........95
表4-5-13　白天睡眠習慣與夜間睡眠長度之t檢定.......................95
表4-5-14　白天睡眠習慣與多久入睡時間之卡方檢定摘要表.......96
表4-5-15　白天睡眠習慣與賴床程度之卡方檢定摘要表...............96
表4-5-16　白天睡眠習慣與睡眠中斷程度之卡方檢定摘要表.......97
表4-5-17　睡眠環境與晚上上床時間之卡方檢定摘要表...............98
表4-5-18　睡眠環境與早上起床時間之卡方檢定摘要表...............99
表4-5-19　睡眠環境與夜間睡眠長度之t檢定..............................100
表4-5-20　睡眠環境與多久入睡之卡方檢定摘要表………..........102
表4-5-21　睡眠環境與賴床程度之卡方檢定摘要表……..............103
表4-5-22　邊看電視睡與賴床程度交叉表......................................104
表4-5-23　白睡眠環境與睡眠中斷程度之卡方檢定摘要表..........105
表4-6-1　晚上上床時間與身心健康發展之單因子變異數摘要表.106
表4-6-2　晚上上床時間與身心健康發展之卡方檢定摘要表.........107
表4-6-3　早上起床時間與身心健康發展之單因子變異數摘要表.108
表4-6-4　早上起床時間與身心健康發展之卡方檢定摘要表.........108
表4-6-5　早上起床與白天精神狀況交叉表.....................................109
表4-6-6　學習狀況與早上起床時間交叉表.....................................109
表4-6-7　夜間睡眠長度與身心健康發展之單因子變異數摘要表.110
表4-6-8　多久入睡與身心健康發展之單因子變異數摘要表.........112
表4-6-9　多多久入睡與身心健康發展之卡方檢定摘要表.............113
表4-6-10　多久入眠與幼兒食量交叉表...........................................113
表4-6-11　多久入眠與情緒穩定度交叉表.......................................114
表4-6-12　多久入眠與學習狀況交叉表...........................................115
表4-6-13　賴床程度與身心健康發展之單因子變異數摘要表.......115
表4-6-14　賴床程度與身心健康發展之卡方檢定摘要表...............116
表4-6-15　賴床程度與情緒穩定度交叉表.......................................116
表4-6-16　睡眠中斷與身心健康發展之單因子變異數摘要表.......117
表4-6-17　睡眠中斷與身心健康發展之卡方檢定摘要表...............117
表4-6-18　睡眠中斷程度與食量交叉表...........................................118
表4-7-1　本研究假設之考驗結果摘要表.........................................119









圖目錄
圖3-1-1　研究架構圖...........................................................................32

一、中文部份
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